9.おすすめの育毛シャンプー
育毛シャンプーには多くの種類が存在します。価格の点でも安いものは2千円くらいからあり、高いものですと9千円から1万円を超えるものもあります。自身の髪質や頭皮のタイプによって合う合わないがありますので、購入時に比較できると良いですよね。返金保証のついている製品もあるので、いろいろと調べてみると良いでしょう。
さて、おすすめの育毛シャンプーですが、やはり天然の成分から作られている無添加の育毛シャンプーでしょう。天然の成分を原料とした育毛シャンプーは、アミノ酸系の洗浄成分を持つものがほとんどです。アミノ酸系は刺激が少ないため、頭皮や髪の毛に優しいのが特徴です。頭皮の汚れはもちろん、余分な皮脂だけを洗い流してくれるため、頭皮に必要な皮脂を残してくれます。そのため、新しい毛髪が生えやすい環境を整えてくれるのです。育毛剤の効果も十分に発揮してくれることでしょう。
それから頭皮のためには生活習慣の改善も重要な要素となります。まずは質の良い睡眠を心がけることが頭皮の新陳代謝を促してくれます。就寝中の頭皮の新陳代謝は、夜の10時から日付の変わった2時までに活発に行われます。夜更かしを避けてできるだけその時間内に就寝しましょう。そして睡眠時間は6時間程度を目安にすると良いでしょう。眠る前にパソコンやテレビを見てしまうと脳や目が冴えて眠りづらくなってしまうので、就寝する1時間前にはできるだけ見ないように心がけましょう。
